Cause del dolore alla schiena e rimedi a Roma

Dolore alla schiena e rimedi a Roma.
Scopri i rimedi efficaci della Fisioterapia

Il c.d. “Mal di Schiena” è una delle patologie più diffuse al mondo, colpisce milioni di persone, limitando la loro mobilità e influenzando negativamente la qualità della vita.

Ci sono moltissime cause del dolore alla schiena e per ogni causa esiste il giusto rimedio. La fisioterapia e l’osteopatia offrono un approccio efficace per alleviare il dolore e prevenire ulteriori complicazioni, migliorando il benessere quotidiano. In questo articolo, esploreremo le cause principali del mal di schiena e come un percorso riabilitativo su misura può aiutarti a combattere il mal di schiena e tornare a vivere senza dolore.

Le principali cause del dolore alla schiena

Il dolore alla schiena può derivare sia da problematiche strutturali che da fattori bio-psico-sociali, quali fra tutti lo stress. Vediamo insieme le principali cause:

• Discopatie: I dischi fungono da ammortizzatore, con l’età e l’utilizzo degenerano, questo è un processo fisiologico che a volte può provocare dolore. La condizione diventa patologica quando avviene una protrusione discale, in cui il disco si deforma senza rompere l’anello esterno, e l’ernia del disco, quando il nucleo polposo fuoriesce, entrambe le condizioni di gravità crescente causano dolore comprimendo i nervi vicini (stenosi spinale);

• Artrosi della colonna vertebrale: si tratta di una degenerazione delle articolazioni della colonna vertebrale, delle faccette articolari e del disco vertebrale che si disidrata e si assottiglia, è un processo legato all’età, che comporta un dolore tipicamente al risveglio che migliora con il passare della giornata ed il movimento.il sintomo nasce dall’irritazione delle radici nervose e dall’infiammazione;

• Tensioni muscolari: è una delle cause più comuni di lombalgia, spesso dovuta a stress o sforzi fisici eccessivi. I muscoli della zona lombare si contraggono in risposta alle richieste funzionali eccessive ed ai movimenti ripetitivi, provocando rigidità e limitando la mobilità;

• Compressione o irritazione delle radici nervose: Oltre alle problematiche più comuni che abbiamo già visto ci sono altre cause di compressione delle radici la più comune è la presenza di osteofiti, protuberanze ossee spesso dovute all’artrosi oppure a traumi e/o fratture che possono ridurre il canale vertebrale. Abbiamo poi condizioni patologiche più gravi che hanno gli stessi effetti tra cui tumori, cisti sinoviali ed infezioni queste ultime sono caratterizzate dalla presenza di febbre;

• Spondilolistesi: è una condizione patologica in cui una vertebra scivola anteriormente o posteriormente rispetto a quella sottostante, causando dolore nella parte bassa della schiena, rigidità e, in alcuni casi, compressione dei nervi spinali che possono arrivare fino a provocare una vera lombosciatalgia;

• Blocco articolare: Conosciuto anche come “il colpo della strega” è un forte dolore acuto e improvviso, spesso provocato da un movimento brusco o dal sollevamento di un carico pesante. Questo dolore intenso di origine biomeccanica, costringe la persona a bloccarsi in una postura antalgica “in avanti”. Il dolore è causato dalla contrattura antalgica della muscolatura;

• Postura scorretta: una postura scorretta può sovraccaricare i muscoli e le articolazioni della colonna vertebrale. Sedersi o stare in piedi in modo errato per lunghi periodi può portare a tensione muscolare. Ricordati però che non esiste una postura giusta o sbagliata, l’importante è che il corpo possa muoversi liberamente ed abbia una muscolatura forte a sostenere la colonna;

• obesità, sedentarietà e stile di vita alterato: è comprovata la relazione tra dolore lombare e sovrappeso, inoltre uno stile di vita alterato con abuso di fumo ed alcool e soprattutto la mancanza di attività fisica possono essere alla base del dolore lombare aspecifico;

• Disturbi viscerali: Sindrome dell’intestino irritabile, gastriti, gonfiori addominali, intestino pigro possono essere la causa del dolore lombare, questo per via delle connessioni anatomiche dei visceri con la colonna e con i muscoli.

Quali sono i sintomi più comuni del mal di schiena?

Oltre al dolore lombare (a fascia), la rigidità articolare ed i dolori muscolari, abbiamo questi sintomi che necessitano sempre di approfondimenti con uno specialista:

• dolore alle gambe, sciatalgia;
• formicolio all’arto inferiore;
• ipoestesia, riduzione parziale o totale della sensibilità;
• progressiva debolezza della gamba e del piede con difficoltà nel cammino.

Fisioterapia e osteopatia per dolore alla schiena e mal di schiena a Roma

Grazie a trattamenti su misura, la fisioterapia e l’osteopatia ti aiuteranno a risolvere il tuo mal di schiena, ricorda ogni percorso inizia con i trattamenti passivi ma non c’è risoluzione completa se non migliorerai anche la tua condizione fisica generale attraverso l’esercizio.

• Riduzione del dolore: Attraverso tecniche di terapia manuale, manipolazioni vertebrali, mobilizzazioni della colonna, tecniche osteopatiche e specifici esercizi (leggeri) di rinforzo, mobilità passiva e stretching passivo;
• Miglioramento della mobilità: Oltre alle tecniche manuali, con la riduzione del dolore, al fine di aumentare la mobilità vengono inseriti esercizi di mobilità attiva, stretching attivo e rinforzo muscolare con sovraccarico progressivo;
• Prevenire le ricadute: Il momento più importante una volta risolto il dolore gli esercizi di rinforzo diventano sempre più complessi e funzionali, viene aggiunta la coordinazione, la propriocezione e la rieducazione posturale. Per evitare l’insorgenza di nuove riacutizzazioni dei sintomi;
• Miglioramento della qualità della vita: l’obiettivo finale di un percorso riabilitativo è quello di riportare le persone ad una condizione migliore di quella di partenza, il consolidamento dei risultati viene raggiunto attraverso esercizi personalizzati da fare a domicilio, promuovendo l’attività fisica ed uno stile di vita migliore, riportando il paziente al suo sport preferito, oppure incoraggiandolo a trovare quello più adatto, pilates e yoga, sono due dei tantissimi sport consigliati. 

In conclusione se soffri di mal di schiena il primo passo dovrebbe essere la valutazione di un fisioterapista esperto. Se  hai dubbi, non sai come muoverti ed il dolore continua ad essere presente non aspettare oltre approfitta della prima valutazione gratuita di 20 minuti presso lo studio Rehubility, insieme troveremo la soluzione su misura per te.