Sai in cosa consiste lo Strength & Conditioning? Definiamo un preparazione atletica e fisica completa.
Nasce per gli atleti, ma entra anche nel mondo della fisioterapia.
Grazie ad esercizi mirati per il paziente si riesce ad arrivare ad un recupero totale completo e duraturo, integrando la parte manuale a quella neuro-muscolare
Quando è applicabile e per chi è adatta questa metodica?
Possiamo applicare questi principi in quasi tutte le situazioni.
La ricerca infatti ci dice che buoni livelli di forza sono essenziali, ad esempio, per curare mal di schiena o dolori artrosici; è fondamentale anche per recuperare al 100% dopo gli interventi chirurgici.
Possiamo adattare l’allenamento a tutti ed a tutte l’età.
Che tecniche vengono usate?
Vengono usate un insieme di tecniche di allenamento che stimola:
Forza massimale/veloce/resistente
Potenza massimale/aerobica/resistente
Capacità Aerobica
Si mira a coordinare al massimo delle loro potenzialità tutti i sistemi corporei
Quali sono gli obiettivi dello Strength & Conditioning?
L’Obiettivo è quello di aiutare il corpo a tornare a muoversi senza dolore, padroneggiando lo schema neuro-motorio e calibrandolo con il giusto livello di forza.
Risulta essenziale anche nella vita di tutti i giorni dove facciamo movimenti e gesti “atletici” senza accorgercene.
